Werknemer
Herstel, verandering en balans
Werknemer
Herstel, verandering en balans
Ik ben uitgeput Ik kan me niet concentreren Ik ben snel geirriteerd Alles kost mij moeite Ik maak fouten Ik herken mijzelf niet Ik voel me opgejaagd Ik slaap slecht Ik pieker veel Ik ben cynisch
Een burn-out… Zoals het nu gaat, kan het niet langer. Er zal iets moeten veranderen. En misschien weet je diep van binnen eigenlijk ook wel wat. Wij gaan je niet vertellen wat er in jouw leven allemaal anders zou moeten. Uiteindelijk weet jij dat zelf het beste. Wel helpen wij jou bij het vinden van een nieuwe balans in jouw leven. En daarbij willen we het vooral hebben over dat wat jou er van weerhoudt om dingen anders te gaan doen. Dat is geen makkelijke weg en het is hard werken. Jarenlang opgebouwde patronen gooi je niet in een keer om. Maar toch: zie deze periode als een mogelijkheid om je leven een nieuwe wending te geven. Je hebt nu de kans om daarin te investeren.
Een burn-out… Zoals het nu gaat, kan het niet langer. Er zal iets moeten veranderen. En misschien weet je diep van binnen eigenlijk ook wel wat. Wij gaan je niet vertellen wat er in jouw leven allemaal anders zou moeten. Uiteindelijk weet jij dat zelf het beste. Wel helpen wij jou bij het vinden van een nieuwe balans in jouw leven. En daarbij willen we het vooral hebben over dat wat jou er van weerhoudt om dingen anders te gaan doen. Dat is geen makkelijke weg en het is hard werken. Jarenlang opgebouwde patronen gooi je niet in een keer om. Maar toch: zie deze periode als een mogelijkheid om je leven een nieuwe wending te geven. Je hebt nu de kans om daarin te investeren.
Aanpak
We beginnen het traject met een intakegesprek om samen een goed beeld te krijgen van de situatie en om een inschatting te maken hoe we de behandeling het beste kunnen starten.
Structurele veranderingen doorvoeren in je leven kost veel energie en juist daarvan heb je niet zoveel meer. Daarom zal in de beginfase de nadruk vooral liggen op lichamelijk herstel en het verhogen van jouw energieniveau. Anne-Marije zal jou hierin begeleiden. In deze beginfase besteden we ook aandacht aan het accepteren dat je burn-out bent, want dat is niet vanzelfsprekend. Toch is acceptatie een belangrijke voorwaarde om volledig te herstellen en er voor te zorgen dat je ook op lange termijn je leven zo inricht dat jou dit niet nog een keer gaat gebeuren.
Zodra daar voldoende energie en ruimte voor is, gaan we het in gesprekken hebben over de oorzaken die er toe geleid hebben dat jij burn-out bent geraakt. Mogelijk weet je die al wel, maar het kan ook zijn dat dat voor jouzelf nog niet zo duidelijk is. In dat geval gaan we daar naar op zoek. En we gaan het hebben over welke veranderingen in jouw leven nodig zijn om in de toekomst de juiste balans te behouden. Hierin zal met name Bert je begeleiden.
Tussendoor zal er een moment komen dat je weer aan de slag gaat volgens het re-integratieplan. Ook daarin denken wij mee, samen met jouw leidinggevende en de bedrijfsarts. Waarbij het belangrijk is om te weten dat we geen persoonlijke informatie delen met je leidinggevende. De re-integratie is een belangrijke stap in het herstelproces, want daaruit gaat blijken hoe de veranderingen die je door wilt voeren in de praktijk zullen gaan uitpakken: wat werkt wel en wat werkt niet. Dat is een leerproces. We sluiten het traject af rondom het moment dat je weer volledig aan de slag bent.
Aanpak
We beginnen het traject met een intakegesprek om samen een goed beeld te krijgen van de situatie en om een inschatting te maken hoe we de behandeling het beste kunnen starten.
Structurele veranderingen doorvoeren in je leven kost veel energie en juist daarvan heb je niet zoveel meer. Daarom zal in de beginfase de nadruk vooral liggen op lichamelijk herstel en het verhogen van jouw energieniveau. Anne-Marije zal jou hierin begeleiden. In deze beginfase besteden we ook aandacht aan het accepteren dat je burn-out bent, want dat is niet vanzelfsprekend. Toch is acceptatie een belangrijke voorwaarde om volledig te herstellen en er voor te zorgen dat je ook op lange termijn je leven zo inricht dat jou dit niet nog een keer gaat gebeuren.
Zodra daar voldoende energie en ruimte voor is, gaan we het in gesprekken hebben over de oorzaken die er toe geleid hebben dat jij burn-out bent geraakt. Mogelijk weet je die al wel, maar het kan ook zijn dat dat voor jouzelf nog niet zo duidelijk is. In dat geval gaan we daar naar op zoek. En we gaan het hebben over welke veranderingen in jouw leven nodig zijn om in de toekomst de juiste balans te behouden. Hierin zal met name Bert je begeleiden.
Tussendoor zal er een moment komen dat je weer aan de slag gaat volgens het re-integratieplan. Ook daarin denken wij mee, samen met jouw leidinggevende en de bedrijfsarts. Waarbij het belangrijk is om te weten dat we geen persoonlijke informatie delen met je leidinggevende. De re-integratie is een belangrijke stap in het herstelproces, want daaruit gaat blijken hoe de veranderingen die je door wilt voeren in de praktijk zullen gaan uitpakken: wat werkt wel en wat werkt niet. Dat is een leerproces. We sluiten het traject af rondom het moment dat je weer volledig aan de slag bent.
Contact
Mogelijk heeft jouw werkgever je gewezen op ons Burn-out centrum, maar het kan ook zijn dat je ons zelf hebt gevonden- eventueel na een verwijzing door de huisarts. Ook als je ons zelf hebt gevonden, kun je altijd contact met ons opnemen voor vragen of voor een intakegesprek. Als je na een intakegesprek graag bij ons verder wil, dan gaan wij daarover in overleg met jouw werkgever. Daarvoor vragen wij jou om toestemming te vragen aan je werkgever dat wij contact mogen opnemen.
“Rust is geen verdienste, maar noodzaak.”
Oud-cliënte